第四版：4
作为一个女人，对于减肥我有切身的体会。可以说自从有了孩子后，身体发福势不可挡。虽然自我控制饮食，也适度运动，但肉肉总是不请自来。虽然我给外人的印象是长得匀称，不肥胖臃肿。但我自知，那些讨厌的肉肉隐藏在哪里。女儿曾戏说我是大象腿、麒麟臂、水桶腰……为了不让女儿失望，我开始了减肥之路。
作为一个女人，哪个天生不爱美，哪个不喜欢折腾呢。但没有好的身材，穿再好看的衣服也是美不起来的。虽然我对自己要求不高，但我天生遗传母亲的微胖身形，这让我在减肥的路上，一直在折腾。记得第一次想减肥，是一次下乡工作检查，刚好一家药店门口有一个电子秤。时值夏天，我穿的是制服半袖和半裙儿。当我站在电子秤上时，触目惊心的数字吓到了我。一个老大夫看了后，随口一句：“姑娘，你可得减肥了。”就是那一次，我决定减肥。但究竟是怎么减肥，我是一头雾水。听说减肥茶管用，我就从医药公司买了一盒。记得好象60多块钱15小袋。我按照说明喝了一袋，没拉肚子，但出现了脑子混沌的状态。我问和我一块喝减肥茶的姐姐，她说似乎也出现了记性不好的现象。我害怕把自己喝傻了，就把余下的减肥茶扔进了单位的垃圾道。从此，对减肥茶再无好感。后来，我开始了节食减肥。每天晚上不吃饭，只吃一个大约二三两重的苹果，然后喝一杯一百克的酸奶。这样持续了半个月，但一过称，不但一点儿没减，还增重了。不仅增重了，内分泌还紊乱了。想想每天把自己饿的够呛，还没有半点功效，我一气之下又恢复了一日三餐。第三次折腾，是去湖北宜昌学习时火车上遇到的一个姐姐，她长得很漂亮，看着就像年轻的少女，实际她已经快退休了。问她年轻养生的秘诀，她推荐给我一款喝的能排肠毒的酵素。喝五天，日均二百元。我很信任她，就买了她推荐并卖的产品。确实像她说的那样，排出了肠毒，一周瘦了五六斤，可是没多久又开始反弹了。而且她卖的这个产品很快就消失得无影无踪。后来，我遇到了同事买其它产品，20盒880元。出于完全信任，我购买并按时吃，几个月后我瘦了五六斤，但长期吃成本太高，后来就中断了。肉肉再一次不请自来。最后一次折腾，是听了美容院美容师的介绍，用了她们的加热瘦瘦包，99元20次，承诺是瘦多少斤的。对于一个迫切需要减肥的我，挤时间中午去，每天匆忙地吃完午饭，然后去做瘦瘦包。坚持了差不多二十天，腰围小了，瘦了几斤。但一不控制饮食，体重就又会上升。后来也做过一段时间精油按摩，部位减肥，钱没少花，但都没有得到满意的效果。
经过了一次又一次砸钱烧钱，经受了一次又一次的时间和疼痛折磨。我终于清醒地认识到，不管是用哪种方式减肥，都是因人而异，因体质而异，还需要做打持久战的准备。不管是哪种减肥，首先要以保证身体安全、健康为前提。合理的饮食，适度的运动，良好的心态，这些融合在一起才是健康的标准。后来，我参加十年户外广场舞运动，再后来开始走进瑜伽馆。经过一次又一次的实践，我终于找到了适合自己的运动，那就是瑜伽运动。在每次瑜伽课堂聆听自己的呼吸，与自己心灵对话，每一个动作的坚持，力量的抗衡，愉悦的心情和忘情的汗水。当大汗淋漓后，十分钟的休息术，那种感觉真好。关键是几个月下来，自己的体形有了变化，即使体重没变，但给人的整体感觉就是瘦了。这样健康而又让人愉悦的锻炼，真的很好。我久违的旗袍又可以穿上了，看着镜子里那个优雅大方的女人，真的很开心。
余生，减肥仍是我人生路上的必修课。我不会停歇自己的脚步。但我会用健康的方式去减，我不会追求减了多少，而是希望在每年的体检报告上都能看到各项指标正常的字样。我也想告诉那些在减肥路上迷茫的小伙伴，减肥不是一朝一夕的事情，一定要科学合理健康减肥。