第三版：3
一日，寒山禅师问拾得禅师：“世上有人谤我、欺我、辱我、轻我、贱我、骗我，如何处置？”拾得禅师答道：“只要忍他、让他、避他、由他、耐他、敬他，不要理他，再过几年你且看他。”这则对话突出了“宽容”二字。
我认识一位老者，虽已耄耋之年，仍身体硬朗、神采奕奕，每天早晨到公园打太极拳。有人请教他健康长寿的秘诀，他只说了一句话：“我没有仇人！”的确，他从不与人结怨，平日里总是乐呵呵地与人打招呼，即使有人做了伤害他的事，他也从不耿耿于怀，而是一笑了之。故而，谁都和他合得来。
俗语有“宰相肚里能撑船”之说。在日常生活中，同事朋友间难免有矛盾，有争执、家庭中夫妻诟骂、兄弟阋墙、婆媳失和等也不鲜见。如果事后大家平心对待和互相理解，或多一分宽容，多一分忍让，这类不愉快的事情是不会经常发生或者本身就可以避免。反之，非但抚平不了心中的伤痕，而且只能将伤害者捆绑在无休止的“争吵战车”上。
蔺相如礼让廉颇是宽容，鲍子牙不计前嫌举荐孙叔敖是宽容，诸葛亮七擒七纵孟获更是宽容。宽容是一种伟大的选择，以人心去打动人心，能化腐朽为神奇、化干戈为玉帛。它看似软弱，却蕴含着以柔克刚的坚韧；看似退缩，却在无形中提升了自己的人格魅力。俗话说得好：“得饶人处且饶人。”忍一时风平浪静，退一步海阔天空，心放宽了，眼界自然就宽了。学会宽容，就会消除冲突和矛盾，友好待人，宽待别人，自己便会拥有友谊和幸福。
人生并非一帆风顺，总会有坎坷，朋友间的误会，同事间的纠葛，邻里间的纷争，夫妻间的争吵，这样的矛盾无处不在；被人误解、吃亏、受委屈之类不愉快的经历，我们也常有过。如果我们为了这些琐碎小事整天耿耿于怀，为了一些蝇头小利斤斤计较，就会徒添痛苦，刺伤感情，陷入泥潭，让生活暗淡无光；反之，如果我们懂得宽容生活、宽容别人，那我们就能驱散心头的阴云，融化眉宇间的愁苦，生活充满阳光、情趣盎然。
纵观世间健康长寿之人，情况各异：有的吃素，有的喜荤；有的高学历，有的低文化；有的好动，有的好静……但他们往往有一个共同点，那就是胸怀宽广。现代医学早已证明，人的情绪与健康有着密切联系。《黄帝内经》中说：“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。”这就是说，当身心受到刺激后，五脏六腑都会受到影响，免疫力就会下降，疾病就会乘虚而入，机体的衰老就会加速。从保健养生角度来看，人的健康包括身、心两方面，一个人心态好、宽容，是机体和精神的最佳保健方法。现代医学在治疗疾病的过程中，不仅采用药物治疗、手术治疗的方法，也越来越重视心理治疗的作用，保持宽容的心态就是一种很好的心理治疗方法。
一位哲学家回答学生“如何摆脱烦恼”提问时，只说了两个字：“宽容”。一位名人说过：“当你陷入困境或被疾病折磨时，应悟出一个道理，与其在忧愤中身心俱伤，不如在宽容里享受海阔天空。”
宽容是中华民族传统美德的重要组成部分，是大教育家孔子提倡的“温良恭俭让”的现代诠释。宽容，对人对己都可成为一种无须投资便可获得的“精神补品”。
宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，任天上云卷云舒。宽容是一朵鲜花，艳丽夺目，给生活带来温馨；宽容是一场春雨，温柔祥和，给生命带来激情。宽容是人生的美德，宛如你床前的那轮明月，照亮自己，更让人间充满真情。 宽容是一种风度，一种境界，一种魅力，是一笔宝贵的精神财富，也是健康长寿之妙方良药。生命之花，需要宽容的春雨甘露来浇灌和滋润。让我们学会用一颗宽容的心去对待他人，与快乐相伴，与幸福同行。